Las Terapias

El primero que hacemos es identificar, entender y diagnosticar el problema o trastorno, mediante la entrevista y el diálogo.

Por eso analizamos conjuntamente las maneras habituales de afrontar los problemas a través de un diálogo estratégico y del análisis de las situaciones que provocan malestar. Si siempre intentamos resolver los problemas del mismo modo, siempre obtendremos los mismos resultados, que quizás no son los más idóneos o nos provocan malestar.

Es importante también analizar y fomentar los recursos personales de los que se dispone, potenciando los puntos fuertes para ser conscientes y poder desarrollar mejor el potencial de cada cual. Durante la terapia se enseñan estrategias y técnicas que facilitan el aprendizaje o mejora de habilidades, como pueden ser relacionarse con los demás sin inhibiciones, evitar la hiperreflexión, ganar seguridad en uno/a mismo/a y en el propio criterio, actuar con control emocional…