Les Teràpies

El primer que fem és identificar, entendre i diagnosticar el problema o trastorn, mitjançant l’entrevista i el diàleg.

Per això analitzem conjuntament les maneres habituals d’afrontar els problemes a través d’un diàleg estratègic i de l’anàlisi de les situacions que provoquen malestar. Si sempre intentem resoldre els problemes de la mateixa manera, sempre obtindrem els mateixos resultats, que potser no són els més idonis o ens provoquen malestar.

És important també analitzar i fomentar els recursos personals dels que es disposa, potenciant els punts forts per tal de ésser-ne conscients i poder desenvolupar millor el potencial de cadascú. Durant la teràpia s’ensenyen estratègies i tècniques que facilitin l’aprenentatge o millora d’habilitats, com poden ser relacionar-se amb els demés sense inhibicions, evitar la hiperreflexió, guanyar seguretat en un mateix i en el propi criteri, actuar amb control emocional,…